野菜のナムル

熱量 20 kcal
食塩相当量 0.3 g

<材料>
青菜       40g
にんじん     5g
きゅうり     5g

A
鶏がらスープの素 0.7g
ごま油      0.5g
炒りごま     0.5g

<作り方>
① 青菜は食べやすい大きさに切って、茹でておく
② にんじんは千切りして、軽く湯通しする
③ きゅうりは千切りする
④ ①②③の水気をしっかり切り、ボウルにAと一緒に入れ、しっかり混ぜ合わせたら完成