もずく酢和え

熱量 15 kcal
食塩相当量 0.6 g

<材料>

・もずく酢            10g
・きゅうり            10g
・もやし               10g
・オクラ                5g

・お酢             お好みで

 

<作り方>
① きゅうりは薄い輪切りにして、軽く塩もみする
② もやしはサッと茹でて、冷水にさらす
③ オクラも茹でて斜め切りにする
④ ボウルにしっかり水切りした①②③ともずく酢を入れて、混ぜ合わせる
④ 味見をし、お好みで酢(小1)を足し、お皿に盛り付けたら完成