＜材料＞
わかめ　　　5ｇ
卵　　　　　25ｇ
かにかま　　3ｇ
しめじ　　　5ｇ
マヨネーズ　2.5ｇ
味噌　　　　1ｇ
豆乳　　　　10ｇ
粉チーズ　　2ｇ

＜作り方＞
①　ボウルに卵を割り入れ、マヨネーズ、味噌を入れてよく混ぜる
②　①の中に粉チーズ、豆乳を入れてさらに混ぜる
③　②にわかめ、かにかま、しめじを入れて混ぜる
④　ケーキ型に③を流し入れ、その上にさらに粉チーズをのせて180度に余熱したオーブンで18分ほど焼く
⑤　焼きあがったら取り出し、均等に切り分けたら完成