タラと野菜の味噌マヨがけ

熱量 123 kcal
食塩相当量 0.7 g

<材料>
タラ    50g
酒     1g
玉ねぎ   20g
ピーマン  10g
しめじ   10g

A
マヨネーズ 6g
みそ    4g

<作り方>
① 玉ねぎ、ピーマンは薄切り、しめじは手でほぐし、Aの半分量で和える
② タラは酒に30分ほど漬け、その後、水分を拭きとる
③ フライパンにクッキングシートをしき、その上に②をのせ蓋をして蒸し焼きにする
④ 別のフライパンに油を熱し、①を炒める
⑤ お皿に④を盛り、その上に③をのせ、仕上げに残りのAをかけたら完成