肉巻き豆腐ステーキ
熱量 166 kcal
食塩相当量 0.7 g
<材料>
豚肩ロース 60g
塩・こしょう 少々
木綿豆腐 1/4丁
小麦粉 3g
サラダ油 適量
A
しょうゆ 3.5g
砂糖 1.5g
酒 1.5g
水 8ml
<作り方>
① 豆腐は縦4等分に切り、ペーパータオルに包んで水気をふき、全体に塩コショウをする
② 豚肉は1枚ずつ広げて塩コショウをし、①の豆腐を包み巻く
③ ②の全体に小麦粉をまぶす
④ フライパンに油を熱し③を入れ、中火でこんがり焼く
⑤ ④にAを入れ、煮絡めて味を付けたら完成