豚しゃぶサラダ
熱量 174 kcal
食塩相当量 0.8 g
<材料>
豚肩ロース 60g
玉ねぎ 30g
レタス 10g
にんじん 10g
A
ポン酢 10㏄
豆板醤 0.5g
いりごま お好み量
<作り方>
① 沸騰したお湯に豚肉を入れ、色が変わったら取り出しお湯を切る
② 玉ねぎ、にんじんは千切りし、軽く茹でて冷水で流す
③ レタスは食べやすい大きさに切る
④ お皿にしっかり水切りした②③をしき、その上に①をのせる
⑤ ④によく混ぜたAをかけたら完成