2022-06-13 / 最終更新日 : 2022-07-01 savetakata 春 野菜のナムル 熱量 20 kcal 食塩相当量 0.3 g <材料> 青菜 40g にんじん 5g きゅうり 5g A 鶏がらスープの素 0.7g ごま油 0.5g 炒りごま 0.5g <作り方> ① 青菜は食べやすい大きさに切って、茹でておく ② にんじんは千切りして、軽く湯通しする ③ きゅうりは千切りする ④ ①②③の水気をしっかり切り、ボウルにAと一緒に入れ、しっかり混ぜ合わせたら完成