2022-07-06 / 最終更新日 : 2022-07-06 rikucafe 夏 ブロッコリーのマスタード和え 熱量 49 kcal 食塩相当量 0.3 g <材料> ブロッコリー きゅうり A マヨネーズ 3g しょうゆ 1g 粒入りマスタード 1.5g <作り方> ① ブロッコリーは茹でて、一口大に切る ② きゅうりは縦半分に切り、薄い斜め切りにする ③ ボウルにAを入れて混ぜ合わせある ④ ③にしっかり水切りした②③を入れ、味を調えたら完成