＜材料＞
・じゃがいも　     20ｇ
・南瓜　　           20ｇ
・玉ねぎ              10ｇ
・お豆                   5ｇ

・ごまドレッシング 5ｇ

 

＜作り方＞
①　南瓜、じゃがいもは小さめの一口大に切る(サイコロ状に切る)
②　玉ねぎも小さめの一口大に切る
③　①②をたっぷりのお湯で、柔らかくなるまで茹でる
④　お豆も③と同様に、柔らかくなるまで茹でる
⑤　ボウルにしっかり水切りした③④どドレッシングを入れ、しっかり混ぜ合わせたら完成