卵と野菜のカレー和え

熱量 36 kcal
食塩相当量 0.1 g

<材料>
卵     20g
キャベツ  10g
青菜    10g
サラダ油  適量

☆めんつゆ    4g
☆カレー粉  0.2g

 

<作り方>
① フライパンに油を熱し、卵を炒めスクランブルエッグを作る
② キャベツはザク切りにして、サッと茹でる
③ 青菜も茹でて、2~3㎝の長さに切る
④ ボウルに①②③と☆を入れてよく混ぜ、全体に味が馴染んだら完成
※①の卵は混ぜずに上に盛り合わせると、さらに彩りが良くなります