もやしわかめちくわの酢の物

熱量 21 kcal
食塩相当量 0.8 g

<材料>
もやし  30g
わかめ  5g
ちくわ  10g
ポン酢  7g

<作り方>
① わかめは水で戻し、食べやすい大きさに切る
② もやしは茹でて余熱をとる
③ ちくわは短冊切りにする
④ ボウルに水切りした①②と③、ポン酢を入れて和える