梅ポン酢和え
熱量 15 kcal
食塩相当量 0.3 g
![](http://rikucafe.jp/wp-content/uploads/2023/06/IMG_2599.jpg)
<材料>
もやし 20g
水菜 10g
白菜 20g
★梅干し(種を取り刻む) 3g
★塩昆布 0.5g
★ポン酢 5g
白ごま お好み量
<作り方>
① もやしはたっぷりのお湯でサッと茹で、その後、冷水にとる白菜も一口大に切り茹でた後、冷水にとる
② 水菜は食べやすい長さに切る
③ ボウルにしっかり水切りした①、②、戸を★を入れて和える
④ ③の味を調えお皿に盛り、上からごまを振ったら完成