とんかつ
熱量 228 kcal
食塩相当量 1.2 g
<材料>
豚肩ロース 50g
塩コショウ 少々
サラダ油 適量
小麦粉 5g
卵 10g
パン粉 5g
砕いたアーモンド 3g
<作り方>
① 豚肉の筋に切り込みを入れ、両面に塩コショウする
② ①を薄力粉、溶き卵、パン粉、アーモンドの順に衣をつける
③ フライパンに油を熱し②を入れ、衣がきつね色になるまで揚げる
④ お皿に付け合わせと、③を盛り付けたら完成