＜材料＞　　１人分
アスパラ菜 　　30g
小松菜　　　　 10g
かにかま 　　　  5g

☆めんつゆ 　　  3g
☆練り辛子      0.5g

 

＜作り方＞
①　アスパラ菜、小松菜は茹でて水切りをし、一口大に切る
②　かにかまは手でほぐす
③　ボウルに①②と☆を入れて混ぜ、味を調えたら完成