ビーンズサラダ
熱量 16 kcal
食塩相当量 0.2 g
<材料>
大豆3種 30g
はやとうり 10g
赤大根 10g
ドレッシング 5g
<作り方>
① 大豆は柔らかくなるまで茹でて、水切りする
② はやとうり、赤大根はいちょう切りにして、軽く塩もみする
③ ボウルに水切りした①②、ドレッシングを入れて混ぜる
④ 味が馴染んだら完成
熱量 16 kcal
食塩相当量 0.2 g
<材料>
大豆3種 30g
はやとうり 10g
赤大根 10g
ドレッシング 5g
<作り方>
① 大豆は柔らかくなるまで茹でて、水切りする
② はやとうり、赤大根はいちょう切りにして、軽く塩もみする
③ ボウルに水切りした①②、ドレッシングを入れて混ぜる
④ 味が馴染んだら完成