＜材料＞
にんじん　　　30ｇ
めんたいこ　　10ｇ
しょうゆ　　　3ｇ
ごま油　　　　1ｇ

＜作り方＞
①　にんじんは千切りにして、ごま油で炒める
②　①に明太子を入れて、さらに炒める
③　②にしょうゆを入れ、味を調えたら完成