＜材料＞
白菜 　　　　　　　30ｇ
青菜 　　　　　　　10ｇ
にんじん 　　　　　  5ｇ
☆鶏がらスープの素 0.7g
☆ごま油                0.5g
☆いりごま             0.5g
＜作り方＞
①　白菜はザク切りにして、たっぷりのお湯で茹でる
②　青菜もたっぷりのお湯で茹で、食べやすい大きさに切る
③　にんじんは千切りにして、茹でる
④　ボウルにしっかり水切りした①②③と☆を入れて混ぜ合わせる
⑤　④の味が馴染んだら器に盛り付け完成