牡蠣グラタン
熱量 101 kcal
食塩相当量 0.5 g
<材料>
牡蠣 100g
玉ねぎ 60g
しめじ 20g
小麦粉 30g
牛乳 500ml
黒コショウ 少々
バター 30g
A
塩麹 45g
にんにく 1片
<作り方>
① 牡蠣は水で洗い、ぬめりや汚れを落とし、ボイルする
② フライパンにバターを熱し、スライスした玉ねぎとしめじを炒める
③ しんなりしてきたら小麦粉を入れ炒める
④ ③にAを入れてとろみがつくまで加熱する
⑤ とろみがついたら①を入れて軽く煮詰めたら完成