＜材料＞
わかめ　　　10ｇ
卵　　　　　50ｇ
かにかま　　50ｇ
しめじ　　　10ｇ
マヨネーズ　5ｇ
味噌　　　　2ｇ
豆乳　　　　10ｇ
チーズ　　　2ｇ

＜作り方＞
①　ボウルに卵を割り入れ、マヨネーズ、味噌を入れてよく混ぜる
②　①の中にチーズ、豆乳を入れてさらに混ぜる
③　②にわかめ、かにかま、しめじを入れて混ぜる
④　フライパンに油を熱し、③を流し入れ焼く
⑤　片面が焼けたらひっくり返し、反対側も焼く