＜材料＞
青菜            30ｇ
もやし         10ｇ
にんじん        5ｇ

☆すりごま        3ｇ
☆しょうゆ     1.5ｇ
☆砂糖              1ｇ

 

＜作り方＞
①　青菜はたっぷりのお湯で茹で、食べやすい大きさに切る
②　にんじんは千切りにし、サッと茹でる。もやしも同様に茹でる
③　①②の水気をしっかり切り、ボウルに入れ、☆も加えてしっかり和える
④　③の味を調えたら完成